Ayudas para la conducta resiliente

Una combinación de factores contribuye a desarrollar la resiliencia. Los factores más importantes en la resiliencia es:
® Tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia.
® Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.
® La capacidad para hacer planes realistas y seguir los pasos necesarios para llevarlos a cabo. Una visión
positiva de sí mismos, y confianza en sus fortalezas y habilidades.
® Destrezas en la comunicación y en la solución de problemas.
® La capacidad para manejar sentimientos e impulsos fuertes.

Todos estos son factores que las personas pueden desarrollar por si mismas.

Es importante que nosotros empecemos a practicar estrategias como:
® Buscar el sentido y reflexiona sobre lo que te pasa y de lo que vives.
® Apropiarnos y ser dueño nuestro destino, busca estrategias para construir el futuro que deseamos.
® Transforma el estrés en euestrés, es decir mirar las situaciones difíciles de la vida como oportunidades de
aprendizaje y transformación.
® Tener una mentalidad positiva, optimista, tener fe.
® No olvidarnos de los recursos sociales, culturales, educativos, económicos, médicos con los que contamos.
® Busca ayuda e información. Ir donde un profesional competente no es una cuestión de vergüenza, es una
manera de aceptar que desconocemos algo pero que queremos aprender para afrontarlo.