Conceptos básicos sobre el estrés

El uso del término estrés se ha hecho muy popular en los últimos tiempos, diariamente decimos que “estamos estresados” o que nuestras reacciones o padecimientos son por el estrés. Pero realmente no tenemos claro en qué consiste el mismo.

• Hans Selye (1936) la define como la respuesta adaptativa del organismo ante los diversos estresores.
• Lazarus y Folkman (1984), defienden la  teoría interaccionista del estrés y plantean que la respuesta de estrés es el resultado de la interacción entre las características de la persona y las demandas del medio. Esas situaciones que conllevan demandas conductuales que le resulta difícil poner en práctica o satisfacer. 
• Folkman (1984) lo llama las discrepancias entre las demandas del medio externo o interno, y la manera en que el sujeto percibe que puede dar respuesta a esas demandas.
• Labrador (1992) explica que la respuesta de estrés es una respuesta automática del organismo a cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generan como consecuencia de la nueva situación, que no es algo malo, sino que obliga al sujeto disponer de recursos para enfrentarse a situaciones que se suponen excepcionales. 

El Estrés se refiere a experiencias emocionales que producen un cambio conductual, bioquímico y psicológico que están relacionados con retos agudos o crónicos percibidos.

Las experiencias que nos llevan a preguntarnos:

«¿Cómo voy a manejar esto?»

«¿Cómo puedo hacerlo?»

«¿Seré capaz de hacer esto?»

Son las que normalmente nos generan ESTRÉS