Contenidos

1. Estrés y Enfermedad

• Actividad: Mini-test
• Conceptos básicos sobre el estrés
• Reacciones ante el estrés
• Cómo el estrés afecta nuestro cuerpo?
• Respuestas normales y anormales frente una situación estresante

2. Afrontamiento

• Conceptos básicos sobre el afrontamiento
• Actividad: Aprendamos del pasado 
• Ayudas para la conducta de afrontamiento 

3. Resiliencia

• Conceptos básicos sobre la resiliencia
• Actividad: Seamos resilientes
• Ayudas para la conducta resiliente